ماساژ درمانی و انواع و فواید آن

ماساژ درمانی

انواع و فواید آن

تعریف ماساژ

ماساژ دستکاری لایه‌های سطحی و عمیق عضلانی و بافت همبند با استفاده از تکنیک‌های مختلف، به

منظور افزایش عملکرد، کمک در روند درمان، و ترویج آرامش و آسایش است.

ماساژ شامل کار و اقدام در بدن با فشار ثابت یا در حال حرکت و یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن

است که می‌تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام می‌شود.

بافت هدف ماساژ شامل عضلات ، تاندون ها ، رباط ها ، فاسیا ، پوست ، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و

همچنین رگهای لنفاوی، یا اندام‌های دستگاه گوارش است.

ماساژ درمانی شکلی از ورزش غیرفعال و دست ورزی روی بافتهای نرم و عضلات بدن می باشد. ماساژ

درمانی به رهایی از دردهای ناشی از خستگی و صدمات به عضله ها ، کمک نموده و باعث کاهش استرس

در فرد میشود .

این روش درعین حال نشاط بخش و تحریک کننده است. کلمه ماساژ بر گرفته از واژه یونانی (Massier) بوده

و به معنی مشت و مال دادن میباشد.

امروزه میلیونها نفر در سراسر دنیا از انواع ماساژهای موجود برای رفع خستگی و بازیابی سلامتی و نشاط

خود استفاده می کنند.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد. در این قسمت

تعداد انگشت شماری از انواع مختلف ماساژ را برای شما آورده ایم که هر یک از شما چه یک مرد تنومند،

همچنین بخوانید  دستگاه ساکشن چیست ؟!

چه فرد درحال رشد و در سنین بلوغ، همه و همه می توانید از آنها بهره ببرید.

تاثیرات مثبت ماساژ بر بدن و روحیه

ماساژ با عوارض ناصحیح نشستن مقابله میکند!

ماساژ دردهای عضلانی را کاهش میدهد

ماساژ باعث تسکین عصبانیت و افسردگی میشود

ماساژ باعث بهتر خوابیدن میشود

ماساژ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود

ماساژ باعث کاهش سردرد میشود

همچنین باعث جوانسازی میشود

تاثیر ماساژ بر روی پوست :
افزایش جریان خون در پوست و تسریع پروسه ترمیم ، تقویت رشته های کلاژن – افزایش تحرک پوست و بافت های زیزین آن

تاثیر ماساژ بر روی سیستم گردش خون :
کمک به بازگشت وریدی ، بهبود جریان سرخرگی ، تسریع پروسه ترمیم .

تاثیر ماساژ بر روی سیستم لنفاوی :
کمک به جریان لنف ، کمک به جذب تورم ، تسریع در دفع مواد متابولیک ، تسریع ریکاوری و بهبود عملکرد سیستم ایمنی .

تاثیر ماساژ بر روی عضلات اسکلتی :
افزایش جریان خون در عضلات، تسریع ریکاوری و رفع خستگی ، رفع چسبندگی بین فیبرها ، ریلکس شدن عضلات و افزایش تحرک پذیری عضلات .

تاثیر ماساژ بر روی سیستم عصبی :
کمک به ریلکسیشن ، کاهش درد ، تسهیل عملکرد رفلکس ها و کاهش استرس .

تاثیر ماساژ بر روی سیستم تنفسی :
کمک به ریلکس شدن عضلات تنفسی، کمک به کنده شدن و تخلیه‌ی ترشحات از جداره‌ی ریه .

تاثیر ماساژ بر روی دستگاه گوارش :
کمک به حرکات مواد داخل روده و کمک به جذب و دفع مواد .

موارد احتیاط در ماساژ درمانی

  1. در صورت ابتلا به تب بالا ، عفونت ، التهاب و یرقان و یا سایر بیماریهای عفونی پوستی باید از                ماساژ پرهیز گردد.
  2. در صورت ابتلا به بیماری مزمن مثل آرتریت یا انواع سرطان و یا بیماری قلبی ، باید حتما قبل از                     انجام ماساژ با پزشک متخصص مشورت شود.
  3. در صورت بارداری باید موضوع را با پزشک متخصص خود در میان گذاشته و درصورت کسب اجازه                حتما این موضوع را به اطلاع ماساژ درمانگر برسانید ، زیرا دریافت ماساژ در برخی نواحی باعث             زایمان زودرس می گردد.
  4. روی زخم های باز یا جراحات قبلی نباید ماساژ انجام شود.
  5. در هنگام رگ به رگ شدن یا کوفتگی بهتر است ماساژ را به مدت 24 ساعت به تعویق بیاندازید.
همچنین بخوانید  زخم بستر ، عوامل و پیشگیری از آن

انواع ماساژ

-ماساژهای ملایم

ماساژ کالیفرنیایی

اِسالِن

حس درمانی

ماساژ تایلندی

وَتسو

-ماساژ استخوانی

-ماساژ های شدید

آما

-ماساژ نقاط حساس

شیاتسو

-ماساژهای ورزشی

ماساژ سوئدی

-سایر ماساژها

کشش لنفاوی

جین شین دو

تراگر

-ماساژ سنگی

-ماساژ سر

پفریمر

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *