پوکی استخوان و پیشگیری و علائم آن

پوکی استخوان

پوکی استخوان و پیشگیری و علائم آن

تعریف بیماری

پوکی استخوان بیماری است که کاهش تراکم استخوان، کاهش استحکام آن و در نتیجه ضعیف و

سست شدن استخوان ها را به بار می آورد.

این بیماری در عمل منجر به استخوان های سوراخ سوراخ غیرنرمالی می شود که مانند اسفنج

می توان آنها را فشار داد.

این اختلال اسکلت بدن باعث تحلیل رفتن استخوان ها و شکستگی های متعدد در استخوان ها

می شود. در این بیماری استخوان نسبت به یک استخوان عادی تراکم کمتری دارند. استخوان در

حالت نرمال شامل پروتئین، کلاژن و کلسیم می شود که همگی باعث استحکام استخوان ها

می شود.

پوکی استخوان

در سمت راست بافت استخوانی پوک و در سمت چپ یک بافت استخوانی سالم دیده میشود

پوکی استخوان

استخوان هایی که دچار بیماری پوکی استخوان می شود با کوچکترین آسیب دیدگی می شکنند،

آسیب دیدگی ها که در حالت عادی باعث شکستگی استخوان نمی شدند.

شکستگی هم می تواند به صورت ترک (مثل شکستگی لگن) باشد هم شکستگی خرد و له شده

(مانند شکستگی فشاری ستون فقرات) می شود.

ستون فقرات، لگن و مچ دست نواحی از بدن هستند که در اثر پوکی استخوان می شکنند، اگر چه

شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان تقریبا در هر استخوانی ممکن است بوجود بیاید. از

همچنین بخوانید  لاغری با تردمیل

آنجا که پوکی استخوان یک بیماری تراکم استخوان است ، ممکن است موجب شود مهره برای

جبران یکپارچگی ساختاری ستون فقرات، ضعیف شود و منجر به بروز علائم گودی کمر گردد . در این

مقاله به بحث علائم و علل پوکی استخوان می پردازیم.

علائم بیماری پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است. بدین معنی که معمولا بدون علامت باقی می ماند تا زمانی

که فرد بدلیل ایجاد درد یا شکستگی به پزشک مراجعه کند.

پوکی استخوان(Osteoprosis) یک بیماری شایع متابولیک استخوان بوده و در آن کاهش عمومی و شدید

در توده استخوانی (پوک شدن استخوان) به وجود می‌آید، که در آن عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر

کیفیت تغییر نمی‌کند، ولی از نظر کمیت کاهش می‌یابد.

در این بیماری به فعالیت استئوکلاست افزوده می‌شود. در ضمن خانمها بسیار بیشتر از آقایان دچار پوکی

استخوان می‌شوند. و همینطور با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می‌شود.

از آنجاییکه حداکثر تراکم استخوانی معمولا تا سنین 30-35 سالگی ایجاد می شود جهت پیشگیری از

پوکی استخوان به خصوص بعد از این سنین نیاز به مصرف مکملهای تغذیه ای مانند کلسیم-ویتامین د و

سیلیکون و….ضروری به نظر می رسد.

عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا و علت پوکی استخوان می شود

پوکی استخوان در زنان شایعتر است.
سفید پوست ها و آسیایی ها
داشتن اندام باریک و کوچک
سابقه پوکی استخوان در بین اعضای خانواده ( برای مثال اگر مادر شما این بیماری را داشته باشد احتمال ابتلای شما به آن دوبار می شود)
سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی
سیگار کشیدن
مصرف بیش از حد مواد الکلی
ورزش نکردن
رژیم غذایی کم کلسیم
تغذیه و وضعیت سلامت نامناسب

همچنین بخوانید  کنترل فشار خون با فشارسنج


بدجذبی (مواد غذایی به خوبی توسط دستگاه روده و معده جذب نمی شوند) ناشی از بیماری هایی مثل سلیاک

سطوح کم تستوسترون در مردان (هیپوگنادیسم)
شیمی درمانی که به دلیل عوارض جانبی که بر تخمک ها دارد باعث یائسگی زودتر از موعد شود و

احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان را زیاد می کند.

آمنوره (توقف دوره قاعدگی) در بین زنان جوان با کاهش استروژن و پوکی استخوان، آمنوره در بین زنانی

ایجاد می شود که فعالیت های ورزشی بسیار سنگین انجام می دهند یا چربی بدن آنها بسیار کم است

(برای مثال زنانی که دچار بی اشتهایی هستند)

التهاب مزمن ناشی از بیماری های مزمنی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری های کبدی.

بی حرکتی برای مثال پس از سکته یا ناشی از بیماری که باعث اختلال درحین راه رفتن می شود.

پرکاری غده تیروئید، بیماری است که در آن غده تیروئید هورمون تیروئید بیش از حدی (مانند بیماری گریوز)

تولید می شود.

عوامل موثر دیگر

پرکاری پاراتیروئید بیماری است که در آن هورمون پاراتیروئید بیش از حدی توسط غده پاراتیروئید که در

نزدیکی یا داخل غده تیروئید قرار دارد، تولید می شود. عموما، هورمون پاراتیروئید با گرفتن کلسیم از

استخوان تا اندازیه ای سطح کلسیم خون را حفظ می کند.

در صورتی که پرکاری پاراتیروئید درمان نشود، باعث جدا شدن کلسیم بیش از حد از استخوان و در

نتیحه ابتلا به پوکی استخوان می شود.

وقتی بدن ویتامین دی کمی داشته باشد، نمی تواند برای جلوگیری از این بیماری میزان کلسیم کافی

را از رژیم غذایی جذب کند. کمبود ویتامین دی ناشی از عدم جذب ویتامین در معده می شود که در

همچنین بخوانید  پیشگیری از مشکلات تنفسی و ریوی

بیماری هایی مثل سلیاک و سیروز صفرای اولیه اتفاق می افتد.

داروهای مشخصی باعث پوکی استخوان می شوند. این داروها استفاده طولانی مدت از هپارین (رقیق

کننده خون)، داروهای ضد تشنجی مثل فنیتون (دیلانتین) و فنوباربیتال و استفاده طولانی مدت از

داروهای کورتیکواستروئید خوراکی (مثل پردینسون) می شود.

اختلالات ارثی بافت همبند مثل استخوان سازی ناقص ،سندروم مارفان، سندروم اهلرز-دانلوس،

هموسیستینوری و سندروم گلیوم همگی می توانند منجر به بیماری پوکی استخوان شوند

تشخیص بیماری

عکسبرداری با اشعه ایکس باعث تشخیص پوکی استخوان می شود، زیرا استخوان هایی که دچار

پوکی شده اند نسبت به استخوان های عادی باریک تر و سبک تر به نظر می رسند.

متاسفانه، وقتی آزمایش عکس بردرای با اشعه ایسک پوکی استخوان را تشخیص می دهد، حداقل

۳۰ درصد از استخوان تحلیل پیدا کرده است. علاوه براین، اشعه های ایکس به خوبی تراکم استخوان

را نشان نمی دهند.

از این رو، ظاهر استخوان در عکس برداری با اشعه ایکس تحت تاثیر میزان نوردهی اشعه ایکس قرار

می گیرد. آزمایش DXA نیز عموما تراکم استخوان در لگن، ستون فقرات و ساعد را می سنجد. این

آزمایش بین پنج تا پانزده دقیقه طول می کشد، بیمار در معرض تابش بسیار کمی قرار می گیرد

(کمتر از یک دهم تا یک صدم میزان تابش عکس برداری با اشعه ایکس) و کاملا دقیق است.

جلوگیری و پیشگیری

به منظور جلوگیری از پوکی استخوان عواملی که برای سالم نگه داشتن استخوان ها در طول عمر

ضروری هستند را رعایت کنید، این عوامل از قرار زیر می باشند:

مصرف کلسیم کافی
مصرف ویتامین D کافی
ورزش منظم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *