قبل از خرید پشتی طبی برای دیسک کمر در ابتدا بهتر است با انواع و فواید پشتی طبی برای دیسک کمر آشنا شوید.
امروزه بسیاری از افراد به دلیل شرایط شغلی خود دچار محدودیت در حرکت هستند و مجبورند مدت زمان طولانی‌ای را در یک مکان ثابت در حالت نشسته به سر برند.
به همین علت بیش از نیمی از افراد جهان دچار درد و ناهنجاری در ناحیه کمر خود می‌شوند.
دیسک کمر یکی از شایعترین انواع بیماری‌های ستون فقرات بوده که اغلب به دو صورت پارگی دیسک و یا بیرون زدگی دیسک بروز می‌کند.
به طور کلی هرگونه آسیب در ستون فقرات کمر منجر به بروز بیماری‌های مربوط به دیسک کمر می‌گردد که افزایش سن، عوامل محیطی و صدمات فیزیکی، تاثیر مستقیمی در تشدید و بروز این بیماری‌ها دارند.
استخوان‌های تشکیل دهنده ستون فقرات توسط دیسک‌ها احاطه شده و به هنگام انجام حرکات روزانه مانند راه رفتن، انجام حرکات چرخشی، خم و راست شدن از این استخو‌ان‌ها محافظت می‌نماید.
هر دیسک از دو بخش کلی تشکیل شده است که شامل یک بخش ژلاتینی که در داخل قرار دارد و یک بخش بیرونی سخت، می‌باشد.
نشستن طولانی مدت بر روی صندلی منجر به بروز مشکلات سلامتی زیادی از جمله کشیدگی عضلانی، دیسک کمر، دیسک گردن و یا حتی آسیب به عضلات ران و دنبالچه افراد می‌گردد.
هنگامی که فرد مدت زمان طولانی‌ای را در حالت نشسته و ساکن به سر برد، جریان گردش خون کلی بدن کاهش یافته و به دلیل کاهش یافتن اکسیژن رسانی به عضلات و سلول‌های ناحیه کمر فرد ممکن است دچار آسیب و یا کشیدگی عضلانی شود.
همچنین در این حالت عضلات ناحیه کمر ضعیف شده و توانایی خود را در نگه داشتن و کاهش فشار وارد بر روی ستون فقرات تا حد زیادی از دست می‌دهند، در این حالت این فشار‌ها بر روی دیسک و نخاع موجود در ستون فقرات وارد می‌گردد.
همچنین بسیاری از افراد به دلیل نشستن طولانی مدت خسته شده و برای راحتی بیشتر، بدن خود را به سمت جلو متمایل می‌کنند، این امر موجب خمیدگی ستون فقرات و اعمال فشار زیاد بر روی مهره‌های کمر و گردن می‌گردد، که در طولانی مدت منجر به آرتروز و دیسک کمر می‌شود.
اغلب صندلی‌های خودروها و یا صندلی‌های محل کار غیر استاندارد بوده و در صورت استفاده طولانی باعث انحراف ستون فقرات و تغییر نحوه قرارگیری مهره‌ها از حالت استاندارد خود می‌گردد، در این حالت ستون فقرات به سمت جلو متمایل شده و به همان حالت شکل می‌گیرد.
یکی از شایعترین دلایلی که بسیاری از افراد به متخصصین ارتوپد مراجعه می‌نمایند، کمردرد ناشی از نشستن زیاد است. بدن انسان طراحی ظریفی دارد و برای حرکت در نظر گرفته شده است. اما امروزه، بسیاری از افراد تمام طول روز را در پشت میز خود در حالت نشسته قرار دارند و به علت نوشتن و یا کار با کامپیوتر به سمت جلو متمایل شده، شانه‌ها در حالت افتاده و گردن در حالت خمیده قرار می‌گیرد. این امر منجر به مشکلات متعددی در ناحیه تحتانی و بالای کمر می‌شود که به درد و ناراحتی در گردن، شانه ها، پشت و حتی پاها منجر می‌گردد.
مشکلات کمر برگرفته از نشستن طولانی مدت ناشی از فشار شدیدی است که بر عضلات حمایت کننده و دیسک‌های ستون فقرات وارد می شود.
قسمت اصلی پشت که این فشار را تجربه می کند، ناحیه دیسک کمر است. ستون فقرات به این معنی است که وقتی از پهلو به آن نگاه می‌شود، به صورت یک منحنی نرم “S” ادیده می‌شود. در هنگام نشستن، اغلب بیشتر شبیه شکل C است که می‌تواند فشار داخل دیسکال را بیش از دو برابر کند.
نتایج از دست دادن وضعیت صحیح در هنگام نشستن هم به صورت آسیب‌های کوتاه مدت و هم طولانی مدت بروز می‌کند که گاهی اوقات بسیار دردناک بوده و در انجام کارهای روزانه فرد ، اختلال ایجاد می‌نماید.
مشکلات کمر ناشی از نشستن طولانی مدت می‌تواند باعث به هم ریختن ساختار کمر و تخریب بافت‌های ماهیچه‌ها و رباط‌های کمر شود. با گذشت زمان، این شکست منجر به تروما می‌شود که علت نهایی درد است. تروما نه تنها در قسمت تحتانی کمر اتفاق می افتد، بلکه بر محل اتصال سرویکوتوراسیک نیز تأثیر می‌گذارد. این اتصال در واقع نقطه‌ای است که گردن و شانه‌ها به هم می‌رسند. درد بین تیغه های شانه و گردن نشان دهنده مشکلات این ناحیه است.
به همین دلیل بسیاری از متخصصان ارتوپد در صورت مراجعه بیمار با دردهای ناحیه کمر و اطلاع از وضعیت بدنی فرد، استفاده از یک پشتی طبی برای دیسک کمر را توصیه می‌نمایند.
این پشتی‌ها بطور ویژه برای انطباق با منحنی‌های طبیعی ستون فقرات و ارائه حداکثر پشتیبانی و راحتی طراحی شده‌اند.
پشتی طبی برای دیسک کمر، یکی از انواع پشتی طبی است که در اشکال و اندازه‌های مختلفی تولید شده است.
این پشتی‌ها با توجه به شرکت تولید کننده ممکن است دارای جنس‌های مختلفی باشند، به طوری که برخی از آنها مموری فوم، برخی ژلی و برخی دیگر از ابرهای ساده تشکیل شده‌اند.
بهترین پشتی طبی برای دیسک کمر، آن دسته از پشتی‌هایی است که از فوم حافظه در ساختار آنها استفاده شده باشد.
در واقع فوم حافظه نوعی از پلیمر است که به عنوان فوم ویسکوالاستیک شناخته شده و از جنس پلی اورتان ساخته شده است.
این فوم در صورت اعمال فشار و گرمای بدن فرد به فرم بدن شخص درآمده و پس از برداشتن فشار به آرامی به حالت اولیه خود باز می‌گردد.
بیشتر انواع پشتی طبی برای دیسک کمر، دارای ابعادی استاندارد بوده و به گونه‌ای طراحی شده‌اند تا برای انواع صندلی‌ها مانند صندلی‌های اداری، مبلمان، صندلی‌های وسایل نقلیه مناسب باشد.
این پشتی‌ها در اشکال مختلف مانند استوانه‌ای، مستطیل و منحنی تولید شده و دارای رنگ بندی‌های متنوعی می‌باشد و از این رو تمامی انواع سلیقه‌ها را در بر می‌گیرد.
اطلاع از نحوه جایگذاری پشتی طبی برای دیسک کمر امری بسیار ضروری بوده و در صورت استفاده غلط تا حد زیادی منجر به کاهش مزایای این نوع پشتی می‌گردد به همین دلیل قبل از استفاده از پشتی طبی برای دیسک کمر، بهتر است از نحوه صحیح قرارگیری این پشتی‌ها آگاهی یابید.
برای اینکه پشتی طبی برای دیسک کمر را در موقعیت مناسب قرار دهید تا بهترین حمایت از ستون فقرات خود را داشته باشد، بهتر است این مراحل را دنبال کنید:
- بالش خود را در نیمه پایینی صندلی خود قرار دهید.
- در حالی که پشت خود را به بالش تکیه داده اید، بنشینید.
- دقت نمایید که بالش باید متناسب با خطوط طبیعی کمر شما باشد.
- صحیحترین حالت قرارگیری پشتی طبی برای دیسک کمر به گونه‌ای است که پشتی گودی کمر را به صورت کامل پر کند.
- دقت نمایید که پشتی نباید پایینتر از گودی و سمت باسن فرد قرار گیرد. پشت خود را صاف کنید و صاف بنشینید. اگر فشار یا ناراحتی غیرطبیعی احساس کردید، ممکن است لازم باشد بالش خود را دوباره بر روی قسمت پایینی صندلی تنظیم کنید.
- اگر در تنظیم کردن بالش پشتی طبی برای دیسک کمر در جای مناسب مشکل دارید، سعی کنید ابتدا بنشینید و سپس آن را پشت کمر خود بلغزانید تا در جای مناسب قرار گیرد.
- در صحیحترین حالت خود بنشینید. هنگام نشستن، پاهای شما باید صاف روی زمین، شانه های شما باید شل باشند، و سر و گردن شما باید در حالت عمودی و خنثی بر روی تنه قرار گیرند.
- ثابت قدم باشید. برای دستیابی به بهترین نتیجه، عادت کنید هر زمان که برای مدت طولانی می‌نشینید از پشتی طبی برای دیسک کمر استفاده کنید.
مزایای استفاده از پشتی طبی برای دیسک کمر
این نوع بالش‌ها با حمایت کامل از ستون فقرات منجر به کاهش فشار وارده بر روی ستون فقرات و مهره‌های کمری می‌شوند.
- تسکین درد
- بهبود کشیدگی‌های عضلانی
- جلوگیری از قوز
- حمایت کامل از انحنای طبیعی ستون فقرات
- رفع مشکلات گوارشی
استفاده از پشتیهای طبی برای رفع مشکلات گوارشی و یا سوزش‌های سر معده بسیار مفید هستند زیرا در هنگام استفاده ستون فقرات و بدن در صحیح و صاف‌ترین حالت خود قرار گرفته و از اعمال فشار مضاعف بدن بر روی معده جلوگیری می‌نماید.
- برای تقویت گردش خون و تنفس
صاف نگه داشتن پشت در هنگام خواب و نشستن میتوان تنفس و گردش خون در سراسر بدن را بهبود بخشد و سرعت جریان گردش خون را افزایش دهد. این امر با افزایش اکسیژن زیانی به بافت‌ها و عضلات در ناحیه کمر منجر به کاهش خطر ابتلا به دیسک کمر می‌شود.
- جلوگیری از ایجاد قوز
پشتیهای طبی در صورت استفاده مداوم با کاهش فشار وارده بر روی مهره‌ها و دیسک‌ها منجر به کاهش دردهای ناشی از فتق دیسک و یا بیرون زدگی دیسک می‌شود.
پشتی طبی برای دیسک کمر با پرکردن کامل گودی کمر از آسیب به عصب سیاتیک جلوگیری می‌نماید.
این پشتی‌ها از سایش بیش از حد دیسک کمر بر روی یکدیگر و در نتیجه تخلیه ماده ژلاتینی داخل دیسک جلوگیری نموده و از این رو تاثیر بسزایی در جلوگیری از ایجاد فتق دیسک کمر، آرتروز و یا بیرون زدگی دیسک دارد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از مزایا و خرید پشتی طبی برای دیسک کمر با مشاوران ما در سایت آبی سلامت تماس حاصل نمایید.
